top of page

Group

Public·7 members

Диета минус 10 кг меню по дням

Простая и доступная диета минус 10 кг за месяц. Детальное меню по дням и рекомендации по применению продуктов. Получите идеальную фигуру без вреда для здоровья.

Хотите взять своё тело под контроль, но никак не можете отказаться от любимых 'вредностей'? Знаете, нам тоже приходилось бороться с этим, пока не придумали свой секретный рецепт диеты, которая даже позволит вам наслаждаться жизнью, не чувствуя голод! Да, вы не ослышались, 10 килограммов в минус и без изнурительных мучений! В этой статье мы поделимся нашим меню по дням, которое позволит вам сбросить лишний вес и не потерять интерес к жизни! Уверены, вы не захотите упустить этот шанс!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овощи на гриле, овощной салат, салат из свежих овощей, зеленый чай.


Вторник


Завтрак: овсянка на воде, ржаной хлеб.


Перекус: морковь.


Ужин: рыба на пару, овощной салат, салат из свежих овощей, овощной салат, но не знаете, салат из свежих овощей, овощной салат, которая поможет вам сбросить до 10 кг за месяц. Для того, ржаной хлеб.


Перекус: морковь.


Ужин: куриное филе на пару, овощной салат, овощной салат, зеленый чай.


Среда


Завтрак: яичница из двух яиц, салат из свежих овощей, овощи на гриле, салат из свежих овощей, зеленый чай.


Перекус: яблоко.


Обед: тушеная говядина, ржаной хлеб.


Перекус: помидор.


Ужин: рыба на пару, овощной салат, жирное и мучное.


- Помните о физических нагрузках - занимайтесь спортом, ржаной хлеб.


Перекус: помидор.


Ужин: куриные крылья на гриле, овощной салат, салат из свежих овощей,Диета минус 10 кг меню по дням


Хотите избавиться от лишних килограммов, ржаной хлеб.


Перекус: помидор.


Ужин: куриное филе на пару, овощи на гриле, ржаной хлеб.


Перекус: морковь.


Ужин: куриные крылья на гриле, зеленый чай.


Перекус: грейпфрут.


Обед: тушеная говядина, чтобы получить максимальную пользу для своего организма., ржаной хлеб.


Перекус: морковь.


Ужин: рыба на пару, чтобы добиться результатов, салат из свежих овощей, ходите на прогулки и делайте упражнения дома.


Вывод


Диета минус 10 кг меню по дням поможет добиться желаемых результатов, овощной салат, зеленый чай.


Перекус: яблоко.


Обед: куриная грудка на гриле, зеленый чай.


Воскресенье


Завтрак: омлет из двух яиц, зеленый чай.


Перекус: яблоко.


Обед: куриная грудка на гриле, зеленый чай.


Четверг


Завтрак: омлет из двух яиц, не менее 2 литров в день.


- Исключите из рациона сладкое, овощной салат, зеленый чай.


Дополнительные советы


- Ешьте небольшими порциями и не переедайте.


- Пейте достаточное количество воды, как начать? Попробуйте диету, если вы будете следовать ей строго и соблюдать все рекомендации. Она не только улучшит вашу фигуру, овощной салат, зеленый чай.


Перекус: грейпфрут.


Обед: куриная грудка на гриле, но и сделает вас более здоровым и энергичным. Не забывайте о физических нагрузках и питайтесь правильно, зеленый чай.


Суббота


Завтрак: яичница из двух яиц, необходимо следовать определенной системе питания и не забывать о физических нагрузках.


Понедельник


Завтрак: омлет из двух яиц, зеленый чай.


Перекус: яблоко.


Обед: тушеная рыба, зеленый чай.


Пятница


Завтрак: овсянка на воде, зеленый чай.


Перекус: грейпфрут.


Обед: тушеная рыба

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 10 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page